每天做一輪「去油解膩毛巾操」，做完還可以直接擦擦汗，不怕風吹感冒！

  • author John doe
  • 2018-04-23

天氣熱別再窩在冷氣房了，一起拿起毛巾動一動吧！


1.雙手抓緊毛巾，上下抬動。

每天做一輪「去油解膩毛巾操」，做完還可以直接擦擦汗，不怕風吹感冒！


2.左右轉動

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3.一手伸直，一手彎曲。

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4.往上抬高

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5.金雞獨立

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6.手打直，雙腳原地跑

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7.彎腰，手碰地。

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快跟著影片動起來吧～

影片來源：Torch Church

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