女神回歸！鍾麗緹「間歇性斷食法」狂剷10公斤 完美曲線網友驚：這是同一人嗎

48歲的鍾麗緹，在1994年時，演出電影《人魚傳說》，那性感玉女的形象在大眾腦中留下美好傳說，每次出現公開場合中都會讓人驚艷，是大家心目中的不老女神。

圖片來源：中天電視

前一陣子，被媒體拍到的她像氣球一般，整個人胖了一整圈，讓大家驚嚇不已，為了回到完美體態，她也努力嘗試各種減肥方法，當她再度出現螢光幕前時，完美曲線讓人直呼：「這是同一個人嗎？」

根據《蘋果日報》報導，生過三個孩子的鍾麗緹，為了能成為女兒們的好榜樣，絕對不用有害的減肥方法，只採用最天然健康的方式，豎立一個好典範。她曾經試過排毒果汁，天然又健康讓她天天喝下肚，卻忽略水果的糖分相當高，長期喝下來反而有反效果。後來試過大家推薦的「生酮飲食法」隔絕澱粉的方法讓她感覺很不健康又痛苦，只好繼續找尋適合的減肥方式。

最後，有朋友跟她分享「間歇性斷食法」讓她如獲新生，既能健康瘦下來，又不會營養不均衡，雖然一開始還是很不順，但是她搭配一些蔬果汁，克服飢餓問題，成功剷掉10公斤！

什麼是「間歇性斷食法」呢？

它跟傳統節食每餐都少吃的方式不一樣，一天中只有8個小時可以進食，蔬菜、蛋白質肉類、澱粉等什麼都可以吃，而且一定要吃飽，盡量避免甜食、油炸物及零食，當然蛋糕、麵包等精緻澱粉也要避開，除了這段時間之外都不能再吃東西，只能喝水、不加糖不加奶的咖啡或茶。

除了飲食調整以外，也要搭配運動訓練肌肉，讓身體機能運作更健康，人更有活力喔！