早餐牛奶豆漿都不如它！養胃養人簡單自製，女人常喝氣色紅潤

早餐牛奶豆漿都不如它！將新鮮蓮藕製作成糊，養胃又養人，還特美味。這蓮藕糊最適合女人喝，我這幾周常喝，氣色都紅潤了很多。連不解風情的老公都誇我漂亮，還說這麼美都不用化妝品了。

蓮藕糊

配料：

蓮藕1節、冰糖少許

烹飪步驟：

1.蓮藕洗淨

2.去皮，切丁

3.把藕丁和適量水裝在攪拌杯裡，建議藕丁少點，水多點

4.打成糊狀

5.把蓮藕糊倒在砂鍋裡，加水和冰糖，中小火，邊煮邊攪拌，以防糊底

烹飪小提醒：

1、蓮藕中澱粉的含量很高，我的攪拌杯是600毫升的，一節藕就太稠了，後面煮的時候還加了很多水。所以建議攪打的時候可以半節藕用半杯水，多打幾次會更細膩。

2、蓮藕的藥用價值很高，各個部位都可滋補入藥。特別是用蓮藕製成的粉，可以消食止瀉，開胃清熱，滋補養性。蓮藕是體弱多病者的上好滋補佳品。

3、蓮藕中富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素和澱粉的含量也非常豐富，具有明顯的補益氣血，增強人體免疫力的作用，女人常喝能使臉色紅潤。

參考來源：今日頭條