隋棠當3寶媽身材依舊完美！自曝秘訣「萬年不膩早餐菜單」 食材簡單易取「只要三分鐘搞定」
-
Kitty
- 2019-03-14
不只照顧小孩還能經營自己的服裝事業！
藝人隋棠和老公Tony結婚至今3年多，婚後兩人感情甜蜜，育有一對子女Max以及Lucy，就在去年又迎來第三胎男寶寶Olie，一家五口生活非常幸福。大家對於隋棠一直有個疑問，那就是為什麼已經當了3個小孩的媽媽了，身材還是這麼好！
隋棠不僅在懷孕期間，幾乎看不出來身形有任何變化，就連生完小孩也是快速恢復模特兒的窈窕身材。近日隋棠在個人社交軟體分享自己的早餐菜單，並寫下：「萬年不膩健康早餐，三分鐘搞定。」她透露，自己準備的早餐主要有4個元素，大燕麥片、成份單純的優酪乳、堅果、果乾。
在 Instagram 查看這則貼文Advertisements
而大人和小孩的食材處理又會有所不同，像是麥片，她會選擇薄的，因為口感較軟孩子接受到高，或是堅果的部分，通常是選擇生核桃，但為了避免小孩嗆到，「將核桃稍微烤過再磨粉，幫助腦部發育。」另外像是果乾的話，為了增加風味，隋棠會選擇用現切的水果丁取代，看來對小孩的飲食十分講究。
除了飲食之外，隋棠保持好身材的祕訣還有「運動」。她表示：「一周一定會擠出三天，每次1.5小時」且呼籲大家要持之以恆，不能輕易間斷。每次正式開始運動前都必須拉筋熱身40分鐘，像是騎腳踏車或跑步都是很棒的方式，之後的50分鐘留給重訓，對於身體的鍛鍊相當扎實。
另外，隋棠自從婚後便沒有吃過白飯，而是以糙米飯取代，出門時也會隨身攜帶水壺，隨時補充溫水，或是紅豆水、黑豆水等養生飲品。就是從以上這些林林總總的小細節，幫助隋棠能維持如此令人驚豔的體態，也讓大家知道要能一直擁有好身材，是得下苦工的！
實在是太佩服啦！平時隋棠要照顧小孩還得經營自己的服裝事業，怎麼會有如此毅力保養自己呢～～
