早睡早起精神好？研究顯示「愛賴床＝你很聰明」天生智商高！「晚睡的人」收入竟比常人高

我們都曾經有過在按掉鬧鐘之後，掙扎著不想起床、特別懶洋洋的早晨吧！尤其是在冷冷的冬天裡，溫暖的被子根本就讓人無法抗拒～雖然賴床乍看之下好像是一件不好的事，也有些人認為賴床就是偷懶、沒有自制力的象徵， 不過根據科學研究發現，喜歡賴床的人其實智商都比較高！

這項研究的主題為「為什麼夜貓子更加聰明（Why night owls are more intelligent）」，由英國南安普敦大學（University of South hampton）針對1229位男女進行調查， 結果他們發現愛賴床的人其實智商更高、適應力更強，而且這些「夜貓族」跟一般人相比，有更高收入和更舒適的生活方式！

研究指出，那些不想準時起床的人其實是在展現自己的獨特性，他們很清楚的知道自己到底想要什麼，並且不會讓其他事物（例如鬧鐘）影響自己， 這種不隨波逐流的個性非常獨立，而且他們很有自己的想法，所以比起其他人更能照著自己喜歡的步調生活！

一個美國的研究也指出，夜貓子會比早睡早起的人還要過得更快樂，有些人就是比較喜歡在深夜裡工作或寫作業，其實之後再補睡回來就好了，大家可以放心的熬夜！不過要注意的是，並不是補眠越久就越好喔～ 研究指出，每天睡超過12小時的人其實健康狀況並不理想，每天睡大約8小時才是最適當的！

雖然我們從小就聽過「早起的鳥兒有蟲吃」、「早睡早起身體好」等觀念，不過其實晚睡也是一種現代的生活方式，現在也有一種說法是人們其實分成「白天型」和「夜晚型」兩種類型，強迫夜晚型的人硬是在白天活動其實是非常沒有效益的！ 與其一味地要求早睡，注意保持適當的睡眠長度反而更重要呢～

關於「什麼才是合適的睡眠」一直有很多說法，但還是要記得找到最適合自己的作息，才能讓自己的每一天都過得燦爛又有精神！