102歲董事長堅持不退休！天天睡得好「精神飽滿」　運動50年打桌球獲全國「3連霸」

今年102歲的孫立德爺爺是4家公司的董事、董事長，難以想像已經是百歲人瑞的他堅持不肯退休，還笑說：「你退就休掉了，人就變木頭了」認為工作室讓他成功抗老的關鍵，此外孫爺爺還有著十分硬朗的身體，每天都維持騎腳踏車去上班的好習慣。而當孫爺爺被問到長壽又健康的秘訣時，他用中氣十足的聲音說，能保持現在的狀態，這4個好習慣是關鍵！

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據《FIFTY PLUS》報導，生在民國初年孫爺爺坦言，雖然自己生在官宦世家，但當年的醫療條件實在太差了，所以父親從小就會督促他要顧好身體健康，甚至還規定他每天都要去河邊挑水來練身體，所以長大後孫爺爺也一直記得父親的教誨，非常重視身體健康，也養成他不菸不酒的好習慣。不過孫爺爺也笑說，自己牙口維持的很好所以並不忌口，甚至還特別喜歡重口味，跟一般人的養身觀念不一樣。

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孫爺爺還說，由於他很享受晚上讀書的樂趣，常常過了11點才睡，所以相較於早睡早起，他更注重睡眠品質。因為只要有好的睡眠品質，隔天起床依舊能維持好精神，並且孫爺爺也舉出現在社會上會出現這麼多失眠的案例，就是因為很多人都要睡覺了還在煩惱工作的事情，才會翻來覆去睡不好，所以他上床前都會跟自己說：「有什麼事明天再說。」

最後，孫爺爺也不忘提到自己的名言：「慎防兩失，安享餘年。」而這兩失分別是「失能」與「失智」，為了不讓自己失能，孫爺爺維持了50幾年的運動習慣，除了每天騎腳踏車來訓練腿力，讓百歲高齡的他依舊健步如飛之外，他也學習打桌球，但最讓人吃驚的是，50歲才開始接出桌球的孫爺爺，最後竟帶領球隊連續三年在全國桌球比賽中獲得「3連霸」的佳績！

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至於人人都怕的「失智」問題，熱愛學習的孫爺爺反而並不擔心，因為追求知識，日子就不會無聊，連記憶力也變得越來越好了，甚至當場默背《出師表》展現他驚人的記憶力。對此，他還得意地說，「你不要問我今天念書了沒，要問我上一個鐘頭念書了沒。」

孫爺爺雖然有著破百的高齡仍然十分健康，希望他能永遠健康快樂～