冷氣開26℃最省錢健康？專家揭真相：28℃才是最佳選擇！

隨著夏季來臨，全台氣溫節節攀升，冷氣成了不可或缺的『續命』神器。然而，長時間待在冷氣房中，對身體究竟有何影響？專家提醒，冷氣房內空氣品質下降，可能導致呼吸系統問題，皮膚乾燥，甚至影響免疫力。特別是老人、小孩及病後初癒者更需注意。

人體自有調節體溫的機制，過度依賴冷氣可能導致體溫調節系統失衡，引發頭痛、腹瀉等不適。年輕人若將冷氣溫度調得過低，更容易感冒、發燒，甚至引發關節炎等問題。老年人則需注意血管健康，避免因冷氣房的低溫影響血液循環。

冷氣溫度設定也是一門學問。傳統認為26℃最省電健康，但專家指出，28℃才是更貼近人體需求且省電的選擇。夜間使用冷氣的睡眠模式，不僅省電還能預防『冷氣病』。避免頻繁開關冷氣，以減少耗電及冷氣負擔。

『冷氣病』是由於冷氣房內空氣乾燥、渾濁及溫差大所引起，症狀包括咽喉痛、皮膚乾燥等。預防之道在於保持室內外溫差在7℃以內，避免直接對風口吹，並定期開窗通風，保持空氣流通。

夏季高頻使用冷氣，建議每15天清洗一次過濾網，以維持冷氣效率及室內空氣品質。正確使用冷氣，才能享受涼爽同時保護健康。