偕妻義大利旅遊！68歲大咖影帝「大秀壯碩身材」帥氣入鏡　沒有皺紋「彷彿凍齡30歲」狀態太驚人

娛樂圈常常讓人們重新審視年齡的定義。最近，呂良偉因其驚人的狀態引起了熱議，這位與「凍齡女神」趙雅芝曾共同出演經典劇《上海灘》的演員，即便已經68歲，但他的亮相讓人們感到驚訝不已。

在香港理工大學的榮譽院士頒授典禮上，呂良偉以挺拔的身姿和紅潤的面色，彷彿從未改變。他那濃密的黑髮完全打破了人們對於年近七旬老人的刻板印象，現場的媒體鏡頭自然不放過他的每一個角度，恣意記錄著時間對他的寬容。

當面對「假髮」的質疑時，呂良偉在社交媒體上巧妙回應，甚至自嘲道：「這頂假髮，我可不是今天才戴的，已經有七十年了！」，當場展示了他的「髮絲驗證術」：他輕鬆地摘下禮帽，任由秀髮灑落，雙手在發間自如地揉搓，調侃觀眾：「見過會呼吸的假髮嗎？」特寫鏡頭下，分明清晰的髮絲與健康的頭皮讓人不再懷疑。

在分享養生秘訣的環節中，他也不忘介紹自己的「黑色法寶」：黑芝麻、黑豆、黑木耳以及黑枸杞，這些食材與堅果構成的飲食組合被他稱之為「黑色黃金」，並強調了它們對腎氣引導的重要性。

他獨創的「晨起喚醒術」更是引人注目：每天清晨用溫熱的指腹在面部和頭皮進行120秒的按摩，促進微循環，呵護髮根。這一分享引發網友們的熱議，有人戲謔道：「這狀態讓我30歲的男友都自愧不如」，一些養生愛好者還發現他的步驟與蔡國慶所推崇的「面部經絡操」不謀而合。

當被問到如何抵抗衰老，呂良偉的回答卻並不局限於表面技巧。七年前，他在《吐槽大會》中身穿機車皮衣亮相，61歲時身材依然健美，早已顯露出他對健康的獨到見解。他從小習武，對傳統養生有著深刻的理解，提出了「碎片化健身體系」，包括在候機時練習神經控制，在觀看影片時保持虛坐狀態，甚至利用飛行時間進行鍛煉。他的核心理念為「氣長命長，筋柔體健」，蘊含著深厚的東方養生智慧。

時間管理方面，呂良偉堅持「朝饔旰食」的原則：早餐豐盛如帝王，午餐平常如百姓，晚餐簡樸如僧侶。這種漸進式的能量攝入配合規律的作息，助他保持了無贅肉的健康體態。對於現代人普遍面臨的健康問題，他建議從「五分鐘馬步」入手，強調專業指導和持續堅持的重要性。

提到凍齡心得，呂良偉用武俠的哲學來總結：「養生就像練功，重要的是氣息的綿長，招式在其次。」如今，這位銀幕上的硬漢用獨特的逆生長狀態告訴我們，抵抗時間的秘密不在於科技的外力，而在於將養生融入生活的美學。

近日，呂良偉曬出了在義大利旅遊的影片，玩的很開心。只見他穿著泳褲，光著上半身站在船上，身體保養地很好，身材有型，皮膚緊緻，頭髮濃密，脖子和身上沒有皺紋，胸肌飽滿，腰上沒有贅肉，完全不像是快70歲的老年人。

他在影片中猛然跳進水裡，激起無數浪花，雙手對著鏡頭比「耶」，看起來非常舒適。而近期的畫面也驗證了他的「不老傳說」，能靠著氣功、站樁與規律起居，在晚年保持好身材，依舊讓無數年輕人自歎不如。

他的狀態說是30歲也不為過，能過數十年如一日地鍛鍊，也真的是很厲害了！

資料來源：搜狐、今日頭條