3個月狂瘦10公斤！58歲資深女星「分享3減肥秘招」：早上空腹喝1油品...

58歲女星田麗擁有鄒族血統，擁有167公分高挑身材，當年以《倚天屠龍記》小昭一角闖出知名度，後來又在電視劇《別來無恙》表現出色，獲得金鐘獎戲劇節目女主角獎的肯定，近幾年已將事業重心轉往中國。身為美魔女代表的她，透露自己在3個月內月瘦了10公斤，她也不藏私分享了瘦身方法，立刻引起關注。

（圖片來源：微博）

田麗在小紅書分享了減肥過程，她透露減肥的契機是因為接到電影邀約，被導演要求要再瘦一點，再加上某次在綁鞋帶時，發現肚子上有一大團肉而使得她彎不下去，所以才會下定決定展開瘦身計畫。

（圖片來源：小紅書）

田麗表示，她每天早上起床就會先空腹喝一勺橄欖油，用意是潤滑腸道、促進腸道蠕動，並且強化心臟以及讓氣色更加好看。接著再喝完溫開水後就會開始進行超慢跑，她提醒初期不用跑太久，速度也不用太快，大約半小時左右就足夠。現在的她則跑大概一個小時，且需「變頻式跑步」，「就是一開始是慢的，然後突然就開始加快速度，加快速度後再緩一緩，緩個大概10分鐘，再加速跑。」

（圖片來源：小紅書）

田麗更提醒除了養成運動習慣、多喝水外，忌口也是很重要的！她早餐通常會吃放橄欖油和紅酒醋的綠色沙拉，或是牛奶麥片，而她也讓自己在晚上睡前3小時就停止進食，「帶著飢餓入睡，是變美的開始。」如今她也靠著強大的毅力，擁有緊緻窈窕如少女般的體態，這也讓不少人紛紛稱讚「我小時候你就這麼漂亮了，現在還這麼好看」、「我這輩子都沒有過您現在的身材」；更有許多人說要好好遵照她的減肥秘訣，希望也能盡快擁有完美身形。

（圖片來源：微博）

真的太厲害了～～小編光是走個樓梯都好累！

來源：小紅書