今日立春！老祖宗提醒：「白天4禁忌，晚上2注意」　別忘記告訴家人

老話說得好：「立春一日，百草回芽。」今天凌晨4點01分51秒，正式踏進了丙午馬年的第一個節氣——立春。

唐代詩人羅隱寫過「春日春盤細生菜，忽憶兩京梅發時」，說的就是這份對春日的期盼與感懷。可您知道嗎？老祖宗傳下來的立春講究，不只是「盼春」，更是「迎春」和「護春」。

這背後，藏著的可不只是老傳統，更有養生的智慧。

我們今天就來好好聊聊，這開年第一節氣裡，那些白天要留神的「4禁忌」和晚上要牢記的「2注意」。

立春迎福「四不碰」，為一年開個好頭

立春是「四立」之一，是一年能量轉換、陽氣始發的關鍵時刻。古人認為，此時天地之氣正在「交接」和「萌動」，人的行為應當順應這種變化，避免「衝撞」或「損耗」初生的陽氣。下面這四件事，我們白天盡量避開，道理都在其中。

第一忌：不賴床，不宅家「立春雨水到，早起晚睡覺」。

這句農諺可不是白說的。立春時節，陽氣開始從地下升發，對應到一天，就是清晨。如果賴床不起，等於把自己封閉起來，拒絕了天地給予的這份生髮之氣。

從健康角度看，這會抑制體內陽氣的升發，可能導致一整天精神萎靡，甚至影響春季肝氣的疏泄，容易情緒抑鬱、脅肋脹痛。

所以，今天務必早點兒起床，推開窗戶，深深呼吸幾口清晨的空氣，最好能到小區裡、公園裡走走，主動去「接春氣」。

第二忌：不動怒，不爭吵春天屬木，對應五臟為肝。

肝主疏泄，喜條達而惡抑鬱。立春肝氣始旺，但還很稚嫩，像剛破土的小苗，最怕被壓制和摧折。如果在今天與人發生激烈爭吵或自己生悶氣，就相當於給這棵「小苗」當頭一棒，極易導致肝氣鬱結。

從現代醫學看，情緒劇烈波動會引起內分泌紊亂、血壓升高。

所以，今天請務必管理好情緒，遇上不順心的事，多念一句「春日祥和」，以寬和、喜悅的心境迎接春天，就是最好的「養肝護肝片」。

第三忌：不理髮民間有「正月不剃頭」的說法，其實源頭之一就和立春有關。

古人認為，「發為血之餘」，是人身精氣滋養之物。而春天正是萬物生長、蓄勢待發的季節，此時理髮，有「割斷生機」、「剪伐新生」的隱喻，被視為不吉。

從另一個角度看，初春天氣乍暖還寒，頭皮容易受風，蓄髮也有一定的保暖作用。這個禁忌更多是一種文化心理和象徵意義，寄託了人們對「保存實力」、「蓄勢待發」的美好願望。為了討個好彩頭，理髮這件事，不妨緩一兩天。

第四忌：不搬遷、不大拆大建立春是節氣交接、氣場不穩之時。

傳統風水學認為，此時不宜進行大規模的動土、搬遷、拆建等「動蕩」之事，以免擾動家中正在轉換、萌發的祥和氣場，求的是一個「穩」字。從實際生活考慮，初春氣候多變，施工或搬家容易受天氣影響，人也容易感冒。

所以，若非急事，動工、搬家這類大事，可以選個天氣更穩定、心情更舒暢的日子進行，圖個安心順利。

入夜兩牢記：歸家以藏養，平安即是福

白天的禁忌和活動都講究了，到了晚上，立春的講究更側重於「藏養」與「安全」。因為夜晚屬陰，初生的陽氣在夜間需要好好涵養、保護，才能茁壯成長。

第一注意：不要夜不歸宿，在外留宿。

立春是家庭氣場隨著新年氣運開始萌動、匯聚的時候。傳統上認為，這一夜宜「守家」，讓家人的氣息與新春的氣場在家這個空間裡充分融合、紮根，寓意著家庭和睦、根基穩固。

從現實角度看，初春夜晚寒氣仍重，且氣候多變（所謂「倒春寒」），在外留宿容易著涼，也不如自家溫暖安穩。今晚，早些回家，與家人共進晚餐，或圍坐閑聊，就是在用最實在的方式「守春福」。

第二注意：切莫深夜醉酒後外出。 這一點至關重要，融合了傳統智慧與安全警示。

一方面，從養生論，春季肝氣始旺，飲酒本就宜淺嘗輒止，過量會直接損傷稚嫩的肝氣，違背了「生髮滋養」的節氣本意。

另一方面，立春前後，天地之氣交接，傳統民俗認為環境氣場較為「活躍」或不穩，深夜醉酒之人神志不清、陽氣渙散，容易「感召不正之氣」或發生意外，這其實是古人對安全隱患的一種民俗化表述。用今天的話說，就是深夜醉卧戶外極易失溫、發生交通事故或治安事件。

所以，若晚間有聚餐飲酒，務必適量，並確保酒後絕不獨自深夜在外遊盪，應由未飲酒的家人朋友安全送回家。保護這初生的陽氣與自身的平安，才是立春之夜最大的「吉利」。

準備兩樣「迎春味」，咬住一年的福氣

講完了要注意的，我們也得主動做點什麼來「迎春」。儀式感不在多，而在精。我推薦兩樣最具代表性的立春吃食，操作簡單，寓意深刻。

首選「咬春」——春餅與春盤。 立春「咬春」的習俗唐代已有，吃的是春餅和時令鮮蔬（春盤）。取一張薄如蟬翼的餅皮，卷上新鮮炒合的豆芽、菠菜、韭菜、雞蛋絲等，一口咬下去，滿嘴都是早春的清爽與生機。這不僅是嘗鮮，更是通過咀嚼這個動作，寓意「咬住春天的福氣與活力」，祈求身體健康，生機勃勃。

其次「喝春」——紅棗枸杞茶。 初生之陽需要滋養。泡一杯溫暖的紅棗枸杞茶，紅棗補中益氣，枸杞滋補肝腎，既能溫和地助長陽氣，又不會過於燥熱，正好契合立春「溫補昇陽」的養生要點。看著紅艷的棗子和枸杞在杯中舒展，暖意從手心傳到胃裡，這迎接春天的儀式，便有了實實在在的溫度。

來源：toutiao