根本像在房間放毒！被子「用超過這個時間」就該丟掉了

每年入冬，門診裡總有不少人來，咳嗽、打噴嚏、氣喘，症狀五花八門，但很多時候查不出什麼大毛病。一問生活習慣才知被子十年沒換，枕芯睡得都扁了，黃斑大片，味道還重得很。

說實話，舊被子和舊枕芯很多人捨不得扔。覺得還能蓋、還能睡、不破不丟，甚至有些人從上大學用到成家，蓋出了感情。但它們真不是值得留戀的「寶貝」，對呼吸系統來說，簡直就是個慢性毒源。

藏在舊被子枕芯裡的「隱形敵人」

被子和枕芯用久了，會積滿塵蟎、黴菌、皮屑和細菌。這些東西肉眼看不到，但對呼吸道的刺激是實打實的。家裡有氣喘、鼻炎、慢阻肺的，更是首當其衝。

別以為勤洗被套就夠了。被套只是表皮，裡面的填充物才是「溫床」。棉絮、絲綿、羽絨這些材質，在潮濕和體溫的共同作用下，極容易滋生微生物。哪怕表面看起來乾淨，內部早就成了細菌樂園。

更別說那些睡出了褶皺、壓得扁扁的枕芯。支撐力沒了，脖子不舒服是一回事，更嚴重的是，它每天緊貼口鼻，細菌和塵蟎直接「送貨上門」。

呼吸道疾病不是突然冒出來的

很多呼吸病，尤其是慢性病，並不是一下子就得的，是一點點積累出來的。就像有人反覆感冒、咳嗽，老以為是抵抗力差，吃點藥就行。其實根子可能就在那床蓋了八年沒洗的被子。

塵蟎的排泄物是強致敏原，特別容易引起過敏性鼻炎、哮喘發作。有研究表明，塵蟎過敏是兒童哮喘的主要誘因之一。成年人也好不到哪去，尤其是本身就有基礎病的，一到換季就咳得停不下來。

黴菌也是大問題。南方濕氣重，床上用品一旦吸濕發霉，不止引發呼吸道感染，嚴重時還可能誘發肺麴黴病這種致命性疾病。這些都不是危言聳聽，真出現了，後悔都來不及。

「捨不得扔」其實是在捨不得健康

很多人對舊東西有種執念，覺得「舊的才舒服」，蓋著順手，有熟悉的味道。但健康這件事，不能靠情懷湊合。

床品不是越用越值，反而是時間越久風險越大。舊枕頭裡的汗漬、頭皮屑、油脂，混合著空氣中的灰塵、皮屑，時間一長，成了細菌的自助餐。晚上睡覺時鼻子吸進去，肺也沒得選，只能跟著吃「剩飯」。

有些人睡覺容易咳嗽，一躺下就鼻塞，甚至做夢都喘不過氣來，這些症狀不一定是季節的問題，很可能就是被子的問題。尤其是孩子和老人，呼吸道敏感，一點點刺激都可能放大成大問題。

換新床品不是浪費，是一種自救

理想情況下，被子三年換一次，枕芯一年半到兩年就該替換。不是說非得扔掉，老被子可以清洗晾曬後改做別的用途，比如墊寵物窩、做清潔布。

關鍵是不要再蓋著睡、枕著睡了。人體每天睡覺時會出汗、掉皮屑，這些都會滲透進枕芯、被芯裡頭。就算曬太陽，也只能殺死表層的微生物，內部的問題解決不了。

更何況，現在床品價格不貴，算下來比生病便宜太多。感冒一次掛號費、檢查費、藥費加起來，不止這些錢。

用「乾淨」睡眠換來一口順氣

很多人一到冬天，家裡門窗緊閉，空氣不流通。舊床品加上密閉環境，等於把呼吸系統關進了微生物培養皿。

乾淨的睡眠環境是最基礎的健康保障。新被子、新枕芯只是第一步，定期清潔、通風、晾曬，也是日常保養呼吸道的重要方式。別等到咳嗽不停、鼻子不通才後悔，其實早就有徵兆。

有些患者來就診，說自己明明年輕力壯，怎麼一覺醒來就開始喘？查來查去沒別的問題，最後發現家裡蓋的是十年前結婚時買的被子。那味道，進屋就能聞到一股陳年塵土味。

別再拿「習慣了」當借口

人是會適應的，哪怕是不舒適的環境。一開始可能會覺得癢、咳，慢慢「習慣」了，其實是身體在默默忍耐、慢慢受損。

「不覺得有問題」不等於「真的沒問題」。有些呼吸道損傷是不可逆的，錯過了早期干預，後面再治就難了。呼吸科醫生最怕的就是這種「拖出來」的病，明明可以避免，卻因為一個舊枕頭拖成了慢阻肺。

所以真心勸你，別再把那些蓋到發黃發硬的被子當寶貝了。再好再貴的床品，用久了，也該換。不是不念舊，而是要對得起自己的身體。

來源：toutiao