不是普通中暑！女子「體溫升高、意識模糊」送醫不治　醫生嘆「發作不到24小時」：錯過黃金時間

近日進入「燒烤模式」，高溫天氣連日不退。不久前，一則令人痛心的消息引發關注：海南一名女子在高溫中暑後，從發病到死亡不足24小時。這不是「太誇張」，而是現實的殘酷。很多人以為中暑就是頭暈、口渴、流汗，其實嚴重中暑能致命，而且死得非常快！

我們總把夏天當「老朋友」，卻忘了它也是「狠角色」。高溫殺人不見血，中暑從不只是小事。

一、從中暑到死亡，可能不到一天

據海南當地媒體指出，該女子當日外出進行勞作，天氣悶熱，濕度高。回家後出現頭痛、乏力、持續高熱，家人以為是普通中暑，採取了物理降溫等措施。但她體溫持續升高，甚至出現意識模糊，緊急送醫後，診斷為重症中暑（熱射病），最終因多器官功能衰竭不治身亡。

醫生表示，這類病例在夏季並不罕見。一旦進入熱射病階段，死亡率高達50%—70%，搶救的「黃金時間」只有4—6小時。這不是危言聳聽，而是醫學現實。

二、別把「中暑」當小病，它分級很明確

中暑不是一個整體，而是有「級別」的。

根據《職業性中暑的診斷標準》，中暑分為：

先兆中暑：出汗多、口渴、頭暈，但休息後可緩解；

輕度中暑：體溫升高、乏力、噁心；

重度中暑：包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

其中，熱射病是最嚴重形式，表現為體溫高於40℃、意識障礙、抽搐、甚至昏迷。

很多人誤以為中暑就是「熱一下」，但熱射病的本質是體溫調節系統崩潰，體內熱量無法排出，導致器官「煮熟」。哪怕送到ICU，也常常回天乏術。

三、為什麼說「高溫 + 高濕」是致命組合？

在高溫環境下，我們依靠出汗來降溫。但如果空氣濕度太高，汗液無法蒸發，熱量就會在體內堆積。

南方地區夏季濕度長期在80%以上，等於「天然高溫蒸籠」。這時候，哪怕你沒劇烈運動，也可能在短時間內中暑。

尤其是老人、兒童、孕婦、慢性病患者，體溫調節能力本身就弱，更容易中暑。

四、這些信號出現，一秒都不能拖！

中暑的危險在於，症狀發展快，錯過最佳搶救時間，可能就是生死之隔。

一旦出現以下情況，別猶豫，立刻送醫：

體溫超過40℃；

出現意識混亂、語言不清、站立不穩；

呼吸急促、心跳加快；

肌肉抽搐或昏迷；

停止出汗（體溫高但皮膚乾熱）。

此時千萬別指望物理降溫能解決問題，應該立即撥打救護車就醫。

五、你以為「耐熱」，其實只是身體在硬撐

很多人自信地說：「我不怕熱，從小曬太陽長大的。」但你要知道，人體的核心溫度只能維持在37℃左右，一旦超過41℃，器官功能就開始紊亂。

你所謂的「耐熱」，不過是身體超負荷運轉的假象。等到症狀明顯時，往往已經太晚。

中暑不是意志力問題，是生理極限問題。

六、預防重於治療，夏天這些事必須做到

高溫來臨時，預防中暑比什麼都重要，特別是以下幾點，一定要牢牢記住：

1. 避開高溫時段

每天上午10點至下午4點是最熱時段，盡量避免外出。如果必須出門，務必戴帽子、遮陽傘，穿淺色、透氣衣物，減少暴露部位。

2. 室內別悶熱

開窗通風或使用空調、風扇降溫，室溫不應超過28℃。有老人小孩的家庭，空調可設定在26℃左右，保持濕度適中。

3. 充分補水，但別喝錯

高溫出汗多，身體水分和電解質會大量流失。建議每小時喝水150—200毫升，不要等口渴才喝。

注意：別喝冰水、濃茶、酒精飲料，這些會加重身體負擔。

4. 飲食清淡，避免高脂高蛋白

夏季應以易消化、低油低鹽為主，適當增加綠豆湯、酸梅湯等清熱解暑飲品。避免暴飲暴食，否則也會增加內熱。

七、這些人是高危人群，必須格外警惕

數據統計，中暑死亡案例中，超過60%為老年人。

以下人群中暑風險極高：

60歲以上老人，尤其獨居、行動不便者；

嬰幼兒，體溫調節能力差；

孕婦、肥胖者，代謝負擔重；

糖尿病、高血壓、心臟病患者；

戶外勞動者、快遞員、外賣員等高溫暴露人群。

對於這些人群，家屬要幫助做好防暑準備，不要等中暑才後悔。

八、別迷信「土方法」，科學才是正解

坊間流傳著各種「防暑偏方」，比如喝冰水降溫、用酒精擦身、捂汗出熱毒……這些做法不僅無效，有些甚至可能加重病情。

唯一科學的做法是：

中暑初期，脫離高溫環境；

快速降溫（濕毛巾擦身、冷水噴霧等）；

補充水和電解質；

重症立即送醫，不耽誤。

九、結語：別拿生命賭「沒事」

高溫天不是「考驗意志」，而是對身體極限的挑戰。中暑不是稀罕事，而是每年都在發生的悲劇，海南女子的離世就是最沉痛的提醒。

別再說「我挺得住」，身體不會一直替你買單。每一個忽視防暑的人，都是在和死亡賽跑。

夏天的「威力」，你真的了解了嗎？

文章來源：今日頭條