46歲像26歲！台灣美魔女星「生2娃還辣到像少女」　公開「神奇蔬菜湯配方」9天鏟2.5kg醫生也認證

46歲藝人吳速玲以凍齡美貌及姣好身材聞名，曾與金曲歌手曹格結婚，婚後育有一子一女「Joe」和「Grace」。兩人婚姻生活長達近15年，卻於2022年宣布和平分開。離婚後，吳速玲仍持續在社群平台分享保養及健康心得，依然擁有高知名度與大批粉絲！

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圖片來源：吳速玲臉書

根據《中天新聞網》報導，46歲的吳速玲近期不藏私分享自己「一道湯品」在短短9天內迅速瘦身2.5公斤，展現出完美身材，獲得不少網友關注！而這道湯品就是傳說中的「哈佛蔬菜湯」，同時韓兼顧健康和營養！

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這道神奇的湯品其實源自日本醫師高橋弘的研究成果。這位曾在哈佛大學專研癌症與免疫學的醫師，以提升免疫力和對抗發炎為目標，研發出這款養生湯品。基本配方相當簡單，只需準備各100克的高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔和南瓜，加入1000毫升清水，以小火燉煮20分鐘即可，完全不需添加任何調味料。

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專業營養師分析指出，這道蔬菜湯具備3大特點：熱量低、營養價值高，以及強大的飽足感。豐富的膳食纖維不但能加速新陳代謝、預防便秘問題，還能延後醣類吸收速度、維持血糖穩定，有效避免暴飲暴食的情況發生。

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而除了原有的「哈佛蔬菜湯」配方，吳速玲特別在另外加入了干貝，讓營養價值更上一層樓。每百克干貝僅含57大卡熱量，但卻富含12.7克蛋白質，脂肪含量僅0.4克。除此之外，干貝還含有豐富的鋅、鐵、鈣、鎂等礔物質，能幫助提升代謝功能和免疫力。

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儘管生下兩個孩子，吳速玲一直維持逆天好身材及凍齡臉蛋，也不藏私自己在飲食、運動所下的功夫，她的配方曝光後立刻引起網友討論，也引來大批網友稱讚：「速玲媽咪真的太美了！」、「說26歲我也信！」、「有生小孩還能維持這樣真的厲害！」

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不過，醫療專家也特別提醒，雖然哈佛蔬菜湯確實營養豐富且具有減重效果，但因為含有較高的鉀離子，腎臟功能不佳的患者要特別注意食用量。另外也建議民眾不要完全以湯品取代正餐，最好能搭配均衡的飲食計畫和適度運動，才能達到最佳的健康效果。

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營養美味又有飽足感連醫生也認證！想瘦身的人不妨跟著試試看！

來源：中天新聞網