長時間低頭滑手機！20歲女大生「一照頸椎X光傻了」醫嚇爛：以為60歲

根據《TVBS新聞網》報導，彰化一名年僅20歲的女大學生因沉迷滑手機，加上睡眠姿勢不正確，近期出現頭部疼痛及頸部僵硬等不適症狀。經醫師檢查後驚見她的頸椎弧度已消失，甚至發生滑脫現象，身體狀況竟與60歲中老年人無異。

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員榮醫院神經內科專家表示，健康的頸椎應該呈現「C型」弧度，這樣的設計能有效分散頭部重量。不過，頻繁低頭使用手機會讓頸椎負擔大幅增加。人類頭部重量約3至4公斤，當頭部下傾30度時，頸椎需承受約18公斤的壓力；若低頭角度達到60度，壓力更飆升至27公斤，相當於頸部要扛起一個七、八歲兒童的重量。

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醫師進一步解釋，頸椎過度退化可能引發持續性頭痛、頭暈目眩，甚至造成上肢麻痛等併發症。更嚴重的情況下還會加速椎間盤突出及骨刺生成。

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建議年輕人要培養正確使用3C產品的好習慣，包括讓螢幕與視線保持平行、每使用半小時要休息5分鐘，並可透過靠牆做縮下巴運動來強化頸部深層肌群。

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醫療專家特別提醒，如果發現自己有持續性頭痛、頸部僵硬或手部麻痺等症狀，應盡快就醫檢查，以免頸椎提前老化，造成更嚴重的健康問題。

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