不是綠茶！最新研究「這款飲料超神」：抗癌又降血壓

根據《yahoo新聞》報導，心血管疾病、腦中風、糖尿病及腎臟病等重大慢性疾病，都有一個共通的危險因子，也就是高血壓。營養師游承逸（科提斯）提醒民眾千萬別小看血壓升高的警訊，除了需要儘早尋求醫療協助、準時用藥之外，平日的飲食習慣也相當關鍵。

圖片來源：《大紀元》

游承逸在社群平台發文指出，千萬不能輕忽血壓數值偏高的狀況，因為高血壓可能引發心臟衰竭、心肌梗塞、腦中風、腎功能損傷以及動脈粥狀硬化等多項致命併發症。一旦察覺血壓異常，務必盡速就醫檢查，並且配合醫囑按時服藥、調整為健康的飲食模式與生活作息。

圖片來源：《聯合新聞網》

他建議民眾最好減少攝取含糖飲料，改以紅茶替代，因為相關研究證實，長期飲用紅茶確實有助於穩定血壓狀態。此外，紅茶還能降低心臟疾病發生率、幫助調節血脂肪，每日飲用超過4杯紅茶更可減少與腦中風相關的風險。

圖片來源：《中時新聞網》

游承逸進一步說明，紅茶的益處遠不止於此。紅茶中的多酚成分能夠抑制人體對脂質和糖類的消化吸收，進而達到控制肥胖的效果，同時減少脂肪細胞增生、促進脂質代謝並降低脂肪囤積；茶黃素對於荷爾蒙相關的乳腺腫瘤具有預防功效；紅茶萃取物可降低血糖濃度並提升身體代謝糖分的能力；多酚的抗氧化特性能中和自由基，減輕氧化壓力帶來的傷害。

圖片來源：《世界日報》

不過游承逸也特別提醒，儘管飲用紅茶對健康確實有幫助，但絕對無法替代正規醫療處置，日常生活中不需要過度執著於飲用的杯數，將茶飲視為健康生活型態的一部分即可，平時還是要維持營養均衡的飲食以及規律運動習慣。網友看完紛紛留言大讚：「原來紅茶這麼厲害」、「馬上改喝紅茶」、「長知識了感謝分享」、「健康飲食真的很重要」、「專業營養師推薦必須收藏」。

影片來源：台視新聞 TTV NEWS

資料來源：《Yahoo奇摩新聞》