帶小孩搭飛機超困擾？他曝「喊不要哭」完全沒用　驚實測「實用6招」馬上安靜

帶小孩搭飛機最怕哭鬧不停，專家直言「一直說不要哭根本沒用」！根據《健康醫療網》報導指出，想要孩子全程安靜幾乎不可能，父母應該學會冷靜陪伴，協助孩子逐步調節情緒，而非一味禁止。

幼童在機艙內哭鬧，多半源自氣壓改變造成耳朵不適、空間侷促、空氣乾燥或身體疲累。美國兒童心理學博士黛安娜巴瑞特建議，家長可在出發前與孩子演練搭機過程，像是練習綁安全帶、學習耐心等候，甚至模擬飛行途中的各種狀況，讓孩子提前熟悉並學會穩定心情。

當孩子在飛機上情緒爆發時該如何處理？美國婚姻家庭治療師西安娜迪默艾瓦尼克提醒，父母必須先讓自己冷靜下來，才有辦法安撫孩子。她推薦運用深呼吸或「蝴蝶拍打」技巧——雙手於胸前交叉如蝴蝶展翅，輪流輕拍左右肩膀並搭配深呼吸，達到自我放鬆效果後再處理孩子的情緒問題。專家也提供6項實用對策：搭機前訂定行為準則並說明獎勵方式、同理孩子的難受感受、用「我們一起深呼吸3次」取代「不准哭」、善用玩具繪本零食轉移注意力、接納自己無法做到完美、視情況誠懇道歉但不過度自責。

網友看完紛紛驚呼「原來說不哭是沒用的，要教他怎麼做！」「蝴蝶拍打法學起來，下次試試看」「家長先穩定情緒真的很重要」「不是所有狀況都要道歉這點說得好」「事前演練超實用，帶小孩出國必備」。

影片來源：三立財經iNEWS

資料來源：《鏡週刊》