淡出八點檔多年！本土女神遭重擊認「45歲就更年期」　揭「嚴重身體變化」崩潰喊：變老女人...

台灣資深女演員簡沛恩，早期曾演出《流星花園》、《第8號當舖》等作品，後來將演藝重心轉往本土劇，曾參與《牽手》、《天下父母心》、《世間情》、《甘味人生》、《金家好媳婦》等八點檔，戲路從青春偶像一路拓展至成熟角色，累積不少本土劇觀眾。近年她逐漸淡出八點檔，主要因演藝工作之外投入餐飲事業，生活重心有所轉移，近日她大方鬆口「45歲就面臨更年期」迎來許多困境！

圖片來源：簡沛恩臉書，下全同

根據《東森娛樂》報導，有「創業女王」美譽的藝人簡沛恩，日前擔任女性保健食品品牌大使時，大方分享自己面對「更年期」的真實心情。她透露大約在45歲時，身體開始出現微妙轉變，原先不太會出汗的她，竟變得特別容易流汗，甚至只是走個幾步路，就感覺全身發燙、情緒煩躁，就連向來良好的睡眠狀況也變差了，時常半夜醒來，過去最自豪的記憶力更是說走就走。

簡沛恩起初還以為只是工作疲累、壓力過大所致，直到前往醫院檢查後，才終於找到答案——原來是更年期已經悄悄報到了。她苦笑回憶當下的感受：「聽到『更年期』三個字時，真的像被狠狠打了一拳，心想自己是不是真的老了。」身體的變化加上心理上的衝擊，讓她一度深陷焦慮，甚至對停經感到恐懼，認為停經後就等於變成「老女人」，象徵著青春正式告別。

不過，簡沛恩後來逐漸調整心態，試著用不同的視角看待這段人生歷程。她認為每個人都會經歷更年期，沒有人能夠跳過，「更年期」的到來並非代表青春逝去，反而是在提醒女性該更用心地照顧自己！

她也有感而發地談到社會對更年期的刻板印象，指出過去女性只要情緒波動稍大，就容易被貼上「是不是更年期了」的標籤，導致許多前輩即便身體不舒服，也只能默默承受，所有不適都被一句「更年期」輕描淡寫帶過。

如今社會氛圍逐漸轉變，大眾開始能夠友善、開放地討論這個議題，理解這是真實存在的生理變化。簡沛恩強調，任何階段的女性都不該被定義。她也分享，現在的自己不再只重視外在，而是更注重由內而外的保養，除了維持規律作息、運動與充足睡眠，也養成補充保健食品的習慣，讓自己以更舒適、自信的姿態迎接人生每個階段。

如今51歲未婚為生的她依然凍齡美麗，且活得更自信又自在，大方用自己的經歷提醒女性朋友：「接受改變，停止和過去的自己比較」，每個階段的身體都有不同樣貌，不需要一直懷念20歲，而是要學會欣賞現在的自己。女性的價值從來不建立在年齡上，而是在累積的人生智慧、溫柔與力量中。

更年期不可怕，大家都該勇敢接收自己的任何狀態～然後好好接納、照顧自己！

來源：東森新聞