頭髮一直掉！5個「超母湯的洗髮習慣」看你中幾個　醫生搖頭「嚴重恐致病」：還會發出異味

越來越多人出現掉髮困擾，甚至有年輕化趨勢，不再是中老年專利，除了現代人飲食習慣、生活作息會有影響外，其實洗髮也是大學問，尤其是不少人洗完頭髮都會崩潰「掉不停」，快來看看你是不是也踏入「洗髮5NG行為」吧！

根據《ETtoday》報導，知名保養達人王植日前透過小紅書揭露大家常犯的「洗髮錯誤」，列舉5種NG行為，無奈指出這些壞習慣不僅會傷害髮質，還會影響頭皮健康，更會導致大家最不想看到的結果，頭髮掉不停，甚至懷疑自己會不會有禿頭危機，再不改掉真的會得不償失。

圖/翻攝自 TVBS

誤區一、水溫太高

很多人喜歡洗熱水澡，尤其入秋後天氣轉涼，溫度更是越調越高，但是水溫太高會刺激頭皮，也會洗掉過多油脂，進而導致頭皮保護層減弱，脆弱的頭皮會變得敏感、發紅、發癢，毛囊當然也會受損，掉髮情況也會變嚴重，建議溫度控制在37~40度左右即可。

誤區二、應該依頭皮膚質調整洗頭頻率

不少人認為每天洗頭才乾淨，但是這說法偏向以個人頭皮膚質來調整，若是本身是比較容易出油的油性髮質，當然每天洗一次最佳，但若是中性髮質、乾性髮質的人，可以視頭皮出油狀況調整幾天洗一次，避免過度清潔，頭皮失去油脂保護便容易出問題！

圖/翻攝自 PChome Online新聞

誤區三、洗頭髮愛用指甲撓

有時頭皮會感覺搔癢，洗頭時總愛用指甲撓頭皮，就像抓癢一樣越抓越舒爽，但是指甲容易刮出小破口，在頭皮上亂撓容易破壞肌膚屏障，反而會引起嚴重的頭皮屑問題，搔癢感也會加重，應該要改成用「指腹」輕輕按摩頭皮，才能避免造成頭皮受傷。

誤區四、洗完頭才梳頭髮

其實在濕髮狀態才梳頭的話，對髮絲來說太傷了，最好的方式是在「洗頭前」先梳頭，先將附著在頭髮上的髒污及油脂去除，整理好髮絲也能避免洗髮時出現打結，更棒的是，洗髮乳和護髮乳也能更均勻地落在頭皮、頭髮上，不會浪費一絲一毫～

圖/翻攝自 三立新聞網

誤區五、洗完頭髮不吹頭

這點不改的話，不僅會發出異味，嚴重的話會造成頭皮感染風險！很多人洗完頭髮後不愛吹頭，要嘛選擇用毛巾包著，不然就是稍微擦一擦讓頭髮自然乾，但是皮膚科醫生聽了卻頻搖頭，透露在頭皮潮濕的情況下，若是用毛巾包頭容易滋生細菌，感染後會出現搔癢、發炎的風險，也容易會有異味，掉髮當然也無可避免，最好的情況還是將頭皮吹乾、髮絲吹到8分乾，這樣既不會高溫傷髮絲也能維持頭皮健康。

圖/翻攝自 Yahoo奇摩

大家洗頭也有犯下這些錯誤嗎？趕快改掉才能護住一頭秀髮啊～

文章參考：《ETtoday》