排便太用力致猝死！名人「因此痛失哥哥」震驚全網　專家證實「如廁有3徵兆」快停下：已經很多起

知名占星師莎莎日前於社群透露，罹患心臟病的哥哥疑似因排便時過度施力，突然身體不適而驟逝，消息一出震驚大眾！她也分享自己曾在如廁時經歷耳鳴、視線模糊等狀況，當時感到極度不舒服，所幸即時緩解才未釀成悲劇。

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根據《CTWANT》報導，消防粉專「消防神主牌」也證實這情況其實很危險、且已發生許多案例！執勤時多次處理過類似狀況，部分個案為心血管疾病發作或腦部異常，家屬通常認為患者正在如廁，等到遲遲未出來、敲門無人應答，才驚覺對方已癱倒在馬桶上，顯示這類事件並非罕見。

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粉專進一步解釋，醫學上稱此現象為「瓦沙爾瓦效應」。當民眾排便時閉氣出力，腹腔壓力會瞬間飆升，連帶影響胸腔壓力及血液回流狀況，使心臟輸出量減少，可能導致大腦暫時性缺血。這過程中血壓、心跳也會產生波動，對原本就有心血管疾病或相關病史的人來說，危險性更高。

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專業人士提醒，若如廁時出現頭暈、視線模糊、耳鳴等症狀，應馬上停止施力，放鬆身體並調整呼吸，切勿持續用力增加身體負荷。平時也要注意排便習慣，避免長時間出力，更不要帶手機進廁所，以免維持同一姿勢太久造成身體壓力。

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另有物理治療師說明，在能力範圍內可以用力，但要記得不要「憋氣」，同時可一邊用圓唇吐氣，特別提醒大家，一旦當下出現頭暈、胸痛、呼吸困難、冒冷汗狀況，就要馬上暫停排便動作，馬上就醫。

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預防方面，粉專建議維持良好飲食及生活作息，包括攝取充足水分與膳食纖維，降低便秘機率；必要時可尋求醫師協助改善排便困擾。專家強調，雖然此狀況不分年齡都可能發生，但心臟病、高血壓或心律不整患者應格外留意身體警訊，養成規律生活習慣，降低突發風險。

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別小看排便太用力所引發的健康危機，嚴重真的會奪命！快提醒身邊的朋友～

來源：CTWANT