腳後跟脫屑龜裂「不是因為太乾」？醫出面示警：「恐是罹一種病....」

根據《TVBS新聞網》報導，每次氣溫逐步下降，讓不少人出現腳後跟脫屑、龜裂問題，這些症狀不僅影響美觀，更可能是身體發出的警訊。重症科醫師黃軒在臉書分享，曾有位女老師就醫時，腳後跟乾得像枯樹皮，還有細細裂痕，這樣的狀況其實是身體在傳遞「生病」訊息，不該被輕忽。

他列舉3種腳跟龜裂的類型：第一種是乾裂型，許多人洗澡時容易忽略腳底，只用熱水沖洗就算了事。醫學研究《J Eur Acad Dermatol Venereol, 2021》指出，這種情況多發生在低濕度環境、年長者、長期站立工作者與秋冬季節。醫師建議洗完澡時，趁皮膚還有水分就擦上含10至20%尿素的乳霜，每週使用磨腳石輕柔去角質，睡前塗上凡士林再套上棉襪，隔天就能感受到明顯改善。

第二種是癢屑型，若腳後跟除了脫皮還伴隨發癢、發紅或有滲液現象，很可能是足癬（俗稱香港腳）作祟。他說明，真菌最喜歡在潮濕、悶熱的環境下繁殖。事實上，全球約四分之一成年人曾經歷過足癬，當中超過六成誤認為只是皮膚乾燥。醫師提醒，這種狀況要使用抗黴菌藥膏治療，並保持鞋襪乾爽，在泳池、浴室應換上拖鞋因應。

第三種是厚裂型，這種類型最需要警惕，因為可能代表糖尿病足或血液循環出現問題。研究《Diabetes Research and Clinical Practice, 2022》顯示，每七位糖尿病患者中就有一位可能因皮膚裂口惡化成潰瘍，而很多人都拖延到傷口潰瘍、感染，才意識到狀況不對勁。若發現腳部同時出現麻痺、冰冷、傷口難癒合或皮膚變黑等症狀，應立即就醫檢查血糖和周邊血管。

貼文來源：黃軒 臉書

想要從根本改善腳後跟問題，飲食也扮演重要角色。他建議，平時可多攝取富含維生素A、E與Omega-3脂肪酸的食物，例如酪梨和橄欖油有助修復皮脂層，鮭魚、亞麻籽、核桃能補充好油脂並抗發炎，胡蘿蔔和南瓜則提供β-胡蘿蔔素，促進角質健康。

腳後跟龜裂跟疾病、身體健康息息相關，別再不當一回事了～

資料來源：TVBS新聞網