塑膠微粒無所不在！醫師警告「卡在大腦釀失智」　大推「3種常吃小菜」輕鬆排毒

現代人生活便利，卻也讓塑膠微粒悄悄侵入體內，甚至可能成為失智症的隱形殺手！基因醫學專家張家銘醫師警告，這些看不見的微小顆粒能突破人體防禦機制，在大腦血管附近累積，觸發慢性發炎反應，恐怕增加罹患失智症及心血管疾病的機率。幸好透過調整飲食習慣，就能幫助身體建立防護機制。

圖片來源：《聯合新聞網》

根據《三立新聞網》報導，張家銘醫師在節目中透露，研究團隊在已故失智患者的腦部組織切片中，發現微型塑膠粒子聚集於血管四周，同時伴隨大量免疫細胞聚集的狀況。這顯示塑膠微粒不僅能進入腦組織，還會在特定區域堆積，導致持續性的發炎狀態，長期下來恐提升神經退化與心血管問題的風險。

圖片來源：《中時新聞網》

想要提升身體代謝塑膠微粒的能力，醫師推薦從腸道健康下手。首選是優格，因其含有單純的乳酸桿菌株，能幫助腸道菌叢維持良好平衡。不過張家銘特別提醒，市售優酪乳常添加糖分及其他成分，並非理想選項。其次是韓式泡菜，自然發酵過程產生的豐富益生菌，能降低有害物質被腸道吸收的機會。日式納豆也是好選擇，同時富含膳食纖維與益生菌，可維護腸道黏膜健康。

圖片來源：《Yahoo奇摩新聞》

除了補充益生菌，醫師強調「益生元」同樣不可或缺，這是益生菌生長所需的養分來源，其中又以水溶性膳食纖維最為關鍵，能強化腸道屏障功能。秋葵、山藥、海帶及奇亞籽都是優質來源。網友看完紛紛留言：「原來優酪乳不是最好的選擇」、「趕快去買納豆來吃」、「健康真的要從腸道顧起」、「感謝醫師分享實用資訊」、「大家一起重視塑膠微粒問題吧」。

影片來源：人間福報

資料來源：《三立新聞網》